Fisioterapia Pélvica para Gestantes: Cuidando de você em cada fase! 💖

Olá, futuras mamães! ✨

É com enorme alegria que me apresento, Karine Zamberlan, fisioterapeuta pélvica especializada em saúde da mulher e apaixonada por acompanhar a jornada da gestação.

Entendo que essa fase traz consigo um turbilhão de emoções, expectativas e, claro, algumas mudanças físicas que podem gerar incômodos e dúvidas. É aí que a fisioterapia pélvica entra como uma aliada poderosa para o seu bem-estar!

Procure dividir sua introdução em 2 ou 3 pontos principais, para que seja fácil para seus leitores acompanharem. Cada 1 ou 2 parágrafos devem se concentrar em um ponto.

Mas afinal, o que é a fisioterapia pélvica?

A fisioterapia pélvica é uma área da fisioterapia que se dedica à prevenção e ao tratamento de disfunções no assoalho pélvico – conjunto de músculos e ligamentos que sustentam os órgãos da região pélvica, como bexiga, útero, intestino e reto.

E por que ela é tão importante para as gestantes?

Durante a gestação, o corpo da mulher passa por diversas transformações para acomodar o bebê em desenvolvimento. O assoalho pélvico, em particular, sofre grande impacto devido ao aumento do peso uterino, alterações hormonais e mudanças posturais.

Com a fisioterapia pélvica, você terá acompanhamento individualizado e aprenderá a fortalecer e flexibilizar essa musculatura, o que traz inúmeros benefícios durante a gravidez e no pós-parto.

Quais os benefícios da fisioterapia pélvica para gestantes?

• Prevenção e tratamento da incontinência urinária: o escape de urina, comum na gestação, pode ser prevenido e tratado com exercícios específicos para o assoalho pélvico.

• Preparo para o parto: fortalecer a musculatura do períneo auxilia na fase expulsiva do parto, diminuindo o risco de lacerações e episiotomia

• Alívio de dores: dores nas costas, quadril e região pélvica são comuns na gestação. A fisioterapia pélvica oferece técnicas para aliviar esses desconfortos e melhorar a postura.

• Consciência corporal: você aprenderá a reconhecer e ativar os músculos do assoalho pélvico, o que contribui para o controle da musculatura durante o parto e a recuperação pós-parto.

• Melhora da circulação sanguínea: a fisioterapia pélvica auxilia na prevenção de varizes e inchaço nas pernas, comuns na gestação.

• Redução do risco de prolapsos: o prolapso (queda dos órgãos pélvicos) pode ocorrer após o parto. A fisioterapia pélvica ajuda a fortalecer a musculatura e prevenir essa condição.

• Bem-estar emocional: a gestação é um período de grande sensibilidade emocional. A fisioterapia pélvica, com suas técnicas de relaxamento e respiração, contribui para o bem-estar psicológico da gestante.

• Recuperação pós-parto: a fisioterapia pélvica é fundamental para a recuperação da musculatura do assoalho pélvico após o parto, auxiliando na cicatrização, na retomada da função intestinal e bexiga, e na recuperação da força muscular.

Como funciona o acompanhamento com a fisioterapia pélvica?

Em meu consultório, ofereço um acompanhamento personalizado para cada gestante, com avaliação individualizada e um plano de tratamento adequado às suas necessidades.

As sessões podem incluir:

• Exercícios para fortalecer o assoalho pélvico (exercícios de Kegel e outros)

• Técnicas de relaxamento e respiração.

• Massagem perineal.

• Orientações posturais.

• Eletroestimulação e biofeedback.

• Treinamento para o parto.

• Orientações para o pós-parto.

Quando iniciar a fisioterapia pélvica na gestação?

A fisioterapia pélvica pode ser iniciada em qualquer fase da gestação, desde que com liberação médica. O ideal é começar o acompanhamento o mais cedo possível para prevenir disfunções e preparar o corpo para as mudanças que virão.

E no pós-parto, quando posso começar?

Após o parto, a fisioterapia pélvica é fundamental para a recuperação do assoalho pélvico. O ideal é iniciar o acompanhamento após a liberação médica, geralmente após 40 dias do parto normal ou 60 dias da cesárea.

Invista na sua saúde e bem-estar durante a gestação!

Agende uma consulta e descubra como a fisioterapia pélvica pode te ajudar a ter uma gestação mais tranquila, um parto mais seguro e uma recuperação pós-parto mais rápida e eficaz.

Lembre-se: cuidar da saúde do seu assoalho pélvico é investir em qualidade de vida para você e seu bebê! 💖

Karine Zamberlan - Fisioterapia Pélvica